CBD és a sport

CBD és a sport

Aktív sport tevékenység mellé hasznos étrendkiegészítő lehet, hiszen energetizál, kis mennyiség fogyasztása esetén élénkít, és akár még egy sorozatot/ismétlést is képes a fogyasztója teljesíteni. Ráadásul segít elkerülni az izomgörcsöket és gyulladásokat is, segítségével jobban tűrik a monotonitást, később jelentkezik a kifáradás. A sportolási teljesítmény növelésére és a fizikai traumák és kopási sérülések fájdalmainak csökkentésére kifejezetten jó alternatíva a CBD olaj, hiszen a fájdalomcsillapító szerek káros mellékhatásait kikerülhetjük vele. 2018 elejétől a WADA – World Anti-Doping Agency, azaz a Doppingellenes Világ Ügynökség törölte a tiltott anyagok listájáról a versenyen kívül vagy versenyzés idején használt CBD termékeket. Az amerikai doppingellenes ügynökség, a USADA is követte őket, de szövegezésében megerősítette, hogy csak a CBD-t törölte a listáról, míg a THC-t fent tartották a listán a pszichoaktív hatása miatt, valamint a szintetikus kannabinoidokat is. “The following cannabinoids are prohibited: Natural cannabinoids, e.g. cannabis, hashish and marijuana. Synthetic cannabinoids e.g. Δ9-tetrahydrocannabinol (THC) and other cannabimimetics.” A CBD fogyasztása kiegészíti vagy fokozza a testben amúgy is jelen lévő endokannabinoid rendszerek aktivitását. Sportolóként nagyobb stresszt okozunk testünknek, ami fájdalomhoz és gyulladásokhoz vezethet, amit az endokannabinoid rendszer képes kezelni. A tanulmányok kimutatták, hogy a CBD hatékonyan csökkenti a fájdalmat, ideértve a sportból származó izom- és csontrendszeri fájdalmakat, valamint az ízületet merevedéseit, alkalmi és krónikus fájdalmakat. Az évtizedek óta használt fájdalomcsillapító szerekről, mint például az ibuprofen származékokról a legújabb információk szerint kiderült, hogy nem annyira biztonságosak, mint korábban gondoltuk, hiszen fogyasztásukkal növelhetik a szívrohamok és stroke kockázatát. Ezzel szemben a CBD esetében nincs dokumentált haláleset, illetve nincsenek magas kockázatok. Az opionid fájdalomcsillapítók például az USA-ban évente mintegy 42.000 halálesetet okoznak, ráadásul függőségi és túladagolási kockázattal járnak. A CBD esetén nincs függőség és nincs túladagolási kockázat.

Amíg egy kis gyulladás hasznos lehet egy sportoló számára, és elősegítheti a pozitív edzési eredményeket, addig a túl sok gyulladás gátolja a gyógyulási folyamatokat és csökkenti a teljesítményt. A CBD gyulladásgátló hatása az immunrendszerre riasztást küld a CB2 receptorokhoz kötődve, ezzel elősegíti a gyorsabb felépülést. Sportolóknak sok kellemetlenséget okoz a vékonybél és vastagbél gyulladása, mely okból néha bizony egy-egy versenyt is ki kell hagyjanak. A CBD ugyan nem oldja meg a dehidratációtól és a túlmelegedéstől származó gyomorproblémákat, viszont hatékonyan csökkentheti a tüneteket.

A több és jobb minőségű alvás az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy a sportoló nagyobb eredményeket érjen el az edzések és a versenyek során. A CBD nyugodtabb és könnyebb alvást biztosít. Ráadásul erős stressz-helyzetekben, mint amilyen egy verseny is, segít koncentrálni és nyugodtnak maradni, elűzi a szorongási tüneteket. A sportolók tehát CBD olaj fogyasztásakor nem csak azt nyerik, hogy javítja a gyógyulást, fájdalmat csillapít, vagy nyugodt alvást biztosít, hanem lehetőségük adódik teljesítményük javítására. Ráadásként csökkenthetik a vényköteles fájdalomcsillapítók és altatók használatát, megszabadítva testüket a káros mellékhatásoktól.

Felhasznált szakirodalmak: https://trainright.com/cbd-for-athletes-cannabidiol/

Booz, George W. “Cannabidiol as an Emergent Therapeutic Strategy for Lessening the Impact of Inflammation on Oxidative Stress.” Free Radical Biology and Medicine, vol. 51, no. 5, 2011, pp. 1054–1061., doi:10.1016/j.freeradbiomed.2011.01.007.
Elman, Igor, and Scott E. Lukas. “Effects of Cortisol and Cocaine on Plasma Prolactin and Growth Hormone Levels in Cocaine-Dependent Volunteers.” Addictive Behaviors, vol. 30, no. 4, 2005, pp. 859–864., doi:10.1016/j.addbeh.2004.08.019.
Filippis, Daniele De, et al. “Cannabidiol Reduces Intestinal Inflammation through the Control of Neuroimmune Axis.” PLoS ONE, vol. 6, no. 12, 2011, doi:10.1371/journal.pone.0028159.
Gorzalka, Boris B., et al. “Regulation of Endocannabinoid Signaling by Stress: Implications for Stress-Related Affective Disorders.” Neuroscience & Biobehavioral Reviews, vol. 32, no. 6, 2008, pp. 1152–1160., doi:10.1016/j.neubiorev.2008.03.004.
Halawa, Omar I., et al. “Role of Cannabinoids in Pain Management.” Essentials of Pain Medicine, 2018, doi:10.1016/b978-0-323-40196-8.00056-5.
Hammell, D.c., et al. “Transdermal Cannabidiol Reduces Inflammation and Pain-Related Behaviours in a Rat Model of Arthritis.” European Journal of Pain, vol. 20, no. 6, 2015, pp. 936–948., doi:10.1002/ejp.818.
Murillo-Rodriguez, Eric, et al. “Anandamide Enhances Extracellular Levels of Adenosine and Induces Sleep: An In Vivo Microdialysis Study.” Sleep, vol. 26, no. 8, 2003, pp. 943–947., doi:10.1093/sleep/26.8.943.
Nagarkatti, Prakash, et al. “Cannabinoids as Novel Anti-Inflammatory Drugs.” Future Medicinal Chemistry, vol. 1, no. 7, 2009, pp. 1333–1349., doi:10.4155/fmc.09.93.
Pacher, P. “The Endocannabinoid System as an Emerging Target of Pharmacotherapy.” Pharmacological Reviews, vol. 58, no. 3, 2006, pp. 389–462., doi:10.1124/pr.58.3.2.
Patricia H. Reggio, “ Endocannabinoid Binding to the Cannabinoid Receptors: What Is Known and What Remains Unknown”, Current Medicinal Chemistry (2010) 17: 1468.
https://www.eurekaselect.com/71427/article
Xiong, Wei, et al. “Cannabinoids Suppress Inflammatory and Neuropathic Pain by Targeting α3 Glycine Receptors.” The Journal of Experimental Medicine, vol. 209, no. 6, 2012, pp. 1121–1134., doi:10.1084/jem.20120242.